Перхоть - это вполне нормальное явление, так как отмершие клетки кожи постоянно отшелушиваются с кожи головы: Способствует появлению перхоти себорея, заболевания желудочно-кишечного тракта, психические расстройства, переутомление.
Рецепты
- Против перхоти применяют лимонную воду. Кожуру четырех лимонов варить в течение 15 мин. в 1 л воды. Раз в неделю ополаскивайте этим отваром волосы.
- Против перхоти помогает свекольная вода. Налить в 3-литровую банку 1,5л холодной воды, положить в нее очищенную и порезанную свеклу и поставить на подоконник на 5-6 дней до поднятия забродившей смеси до горловины банки и образования зеленой плесени. Когда плесень покроет всю поверхность, свекольную воду процедить через марлю и применять после мытья головы, разводя горячей водой: смочить этой свекольной водой полотенце, обмотать им голову, подержать 2 ч. и сполоснуть волосы мягкой водой (с добавлением уксуса). Когда пользуетесь свекольной водой, голову надо мыть ржаным хлебом. 100-150 г черствого хлеба мелко крошат и заливают крутым кипятком. Полученной кашицей намыливают волосы и затем ополаскивают чистой водой. Мыло и шампунь следует заменить яйцом или простоквашей.
- Залить 2 стаканами кипятка 1 ст. л. пижмы и настоять 2 ч. Процеженным отваром мыть волосы без мыла в течение месяца.
- Добавить к 1 стакану отвара дубовой коры 1 ч. л. меда и всё перемешать. За 1 ч. до мытья головы втирать эту смесь в корни волос.
- При себорее можно применять в качестве примочек настой цветов ромашки (1:10).
- При жирной коже головы и перхоти втирать смесь из 10 частей спиртовой настойки календулы и 1 части касторового масла. При сухой коже касторовое масло и настойку календулы нужно брать в равных долях.
- При себорейном дерматите: к 1 стакану отвара коры дуба добавить 1 ч. л. меда и все перемешать. 3a 1 ч. до мытья головы втирать эту смесь в корни волос.
- Для уничтожения грибковой флоры на коже головы втирать настойку скорлупы зеленого, незрелого грецкого ореха: залить 0,5 л водки 100 г измельченной скорлупы, настоять 14 дней и процедить.
- При себорее лица и волосистой части головы и угрях: заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. зверобоя, настоять и применять в качестве примочек и протираний. Более сильное воздействие оказывает спиртовая настойка: 10 г сухой травы настаивать неделю в 100 мл 70%-го спирта или водки, после чета настойку процедить.
- При зуде кожи головы, жирной коже и перхоти: за несколько часов до мытья головы втирать смесь 10 г березового дегтя, 20 г касторового масла и 100 мл спирта.
- Цветы пижмы при мытье волос оказывают антимикробное и укрепляющее действие: в 5 л воды взбить 2 желтка и промывать этим составом волосы над тазиком в течение 10-15 мин. Потом 5 мин. полоскать волосы в водном настое цветов пижмы (варить в течение 10 мин. в 3 л воды 100 г цветов и настоять ночь). Перед мытьем головы отвар следует подогреть. Важное значение для сохранения здоровых волос имеют выбор времени для мытья головы и режим сушки волос. Мыть голову следует утром или в течение дня, но ни в коем случае не на ночь. После мытья волосы нужно тщательно вытереть полотенцем и укутать голову другим, сухим полотенцем. Через 30 мин. полотенце снять и просушить волосы, избегая сквозняков, феном или дать высохнуть естественным путем при комнатной температуре. Если же приходится мыть волосы на ночь, то необходимо тщательно высушить их и надеть на голову теплый платок или шерстяную шапочку.
- Хорошие результаты при себорее дает мытье волос в отваре корней мыльнянки лекарственной. Проварить 10 мин. в 6 л воды 1 стакан измельченных корней, настоять ночь и процедить. Подогреть до 50 "С и промыть голову над тазиком в течение 15 мин., после чего сполоснуть волосы водой, подкисленной уксусом или лимонной кислотой.
- Настоем цветов ромашки моют голову в гигиенических целях: заварить 1 стаканом кипятка 1 ст. л. цветов и настоять 30 мин.
- Мытье головы миндалем с вином помогает от перхоти и действует усыпляюще. После каждого мытья втирайте его в кожу головы. Этаже процедура помогает при зуде кожи головы.Интенсивное образование перхоти можно уменьшить при помощи месячного настоя чайного гриба. Налейте немного настоя чайного гриба в небольшую мисочку. Смочите небольшой кусочек ткани в настое. Разделяя волосы на пряди, постепенно смочите всю кожу головы. Через полчаса помойте голову как обычно. При очень большом количестве перхоти выполняйте эту процедуру перед каждым мытьем головы.
Диета
Организм нуждается в регулярной очистке, ведь люди склонны есть многое из того, что является не очень полезным. Многие продукты содержат избыток сахара или холестерина, именно они провоцируют развитие себореи и выводятся во время очистительных процедур.
Основными рекомендациями касаемо питания являются:
- Употребление здоровой и полезной пищи. Включение в рацион больше свежих фруктов и овощей, витаминов. Ограничение употребления запрещенной пищи: жирного, сладкого, мучного.
- Регулярность питания. Важно есть минимум 4 раза в день небольшими порциями.
- Качество потребляемой пищи. Рацион должен включать достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Диета при жирной перхоти
Себорейный дерматит зачастую может стать причиной появления жирной перхоти. На ощупь она скользкая и неприятная. Сальные железы на голове выделяют избыточное количество сала, что создает благоприятные условия для развития патогенных грибков. Из-за этого требуется соблюдение диеты, которая способствует уменьшению жирности кожи и купированию проявлений себореи.
Что нужно есть?
Для снижения функционирования сальных желез нужно включать в рацион следующие продукты:
- печень;
- любые виды капусты;
- огурцы, картофель;
- молоко и кисломолочные продукты;
- каши, особенно «Геркулес»;
- речную и морскую рыбу;
- орехи и сухофрукты.
Что нельзя есть?
Еда, которую следует ограничить в рационе или вовсе от нее отказаться на срок диеты:
- сладости (шоколад, торты, печенье);
- варенье и джемы;
- консервы и соленья;
- свинина и сало;
- копченые колбасные изделия;
- рыба жирных сортов, соленая и копченая;
- спиртосодержащие напитки;
- черный кофе и чай.
Существует также много продуктов-аллергенов, которые нельзя употреблять при перхоти, потому что они могут спровоцировать проблемы с волосами и кожей. Основные из них:
- мед;
- апельсины и лимоны;
- некоторые ягоды - клубника, малина;
- куриные яйца;
- козье молоко;
- бобовые.
Диета при сухой перхоти
Такая перхоть не имеет ничего общего с выделением сала кожей головы, однако рекомендации, касающиеся диетического питания для жирной и сухой перхоти очень похожи. Помимо пользы для волос, они позволят укрепить организм и поддерживать в норме состояние здоровья человека. Основные пищевые продукты, которые нужно и нельзя есть при сухой перхоти перечислены ниже:
Пища, необходимая в рационе
- красная рыба - форель, осетр, кета;
- оливковое масло;
- куриная и говяжья печень;
- брокколи.
Запрещенная к употреблению
- крепкий кофе и черный чай;
- любые виды алкоголя;
- мясо жирных сортов;
- конфеты и шоколадные изделия.