Бессонница

Чаще всего бессонница выражается в том, что человек долго не может уснуть или пробуждение наступает значительно раньше обычного срока, а сон в продолжение ночи несколько раз прерывается на длительное время; в других случаях сон может быть длительным, но недостаточно глубоким.

Причины бессонницы — самые различные. Временами она может быть и у совершенно здоровых людей, поскольку переутомление, волнения, психическое возбуждение, раздражение мешают засыпанию. У людей нервных, с повышенной возбудимостью нервной системы любое волнение нарушает сон.

Бессонница может быть длительной, изнуряющей; при этом если человек засыпает, то сон становится неглубоким, с яркими сновидениями, кошмарами. Иногда причиной бессонницы бывают различные общие заболевания, сопровождающиеся высокой температурой, расстройством кровообращения или нервной системы, при болезнях дыхательных путей с приступами кашля и одышки.

При бессоннице у здоровых, но легко возбудимых людей

Рецепты

1 ст. л. измельченного салата посевного залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1-2 ч, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана в день или 1 стакан на ночь.

2 ст. л. измельченной репы залить 1 стаканом воды и кипятить 15 мин. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день или по 1 стакану на ночь.

34 г измельченного корня сельдерея залить 1 л холодной кипяченой воды и настаивать 8 ч, затем процедить. Принимать по 1 ч. л. 3 раза в день.

1 ст. л. плодов укропа или измельченной травы настоять в 1,5 стакана кипятка. Пить в течение дня.

2 ст. л. сухих мелко растертых плодов боярышника залить 1,5 стаканами кипятка. Выпить в 3 приема за 30 мин до еды.

1 ст. л. зерен овса или овсяных хлопьев залить 2 стаканами воды и долго варить. Можно овес или хлопья залить водой с вечера и варить на следующий день. Пить отвар как чай. При желании для вкуса можно добавить 1 ч. л. меда.

При бессоннице нервного происхождения

50 г семени укропа варят на слабом огне в 0,5 л кагора или портвейна. Принимать по 50—60 мг перед сном.

Смешать в равных долях семена укропа, корни и корневища валерианы, траву пустырника, семена тмина. 1 ст. л. смеси заварить в стакане кипятка, настаивать 40 мин, затем процедить. Пить теплым по стакану 3 раза в день.

2 ст. л. измельченной травы мелиссы залить 2 стаканами крутого кипятка, затем остывший настой процедить. Принимать постепенно в течение дня.

Натереть хрен и дать настояться с водой 36 ч, затем смешать 1 часть хрена и 1 часть меда. Принимать по 1 ст. л. утром и вечером.

2 ст. л. травы иван-чая узколистного залить 2 стаканами кипятка и оставить в термосе на 6 ч. Принимать 3-4 раза в день равными порциями.

Листья мяты — 30 г, трава пустырника — 30 г, корневища валерианы — 20 г, «шишки» хмеля обыкновенного — 20 г.  10 г сбора залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, охлаждать 45 мин, затем процедить и отжать сырье. После этого долить настой холодной кипяченой водой до первоначального объема. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день.

1 ст. л. измельченных корней валерианы залить 1 стаканом холодной воды, настаивать сутки. Процедить и принимать по нескольку раз в день.

2 ч. л. измельченной травы пустырника залить 200 мл холодной воды и настаивать 8 ч. Выпить в течение дня.

Листья мелиссы — 20 г, трава пустырника и корни валерианы — по 30 г. 1 ст. л. сбора залить 300 мл кипятка, настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать по 1 рюмке 3 раза в день до еды.

Цветки липы, листья березы, корневище валерианы, трава душицы, трава мелиссы, побеги ели — все поровну. 50 г сбора залить 1,5 л воды. Кипятить 7 мин, настаивать в тепле 1 ч, процедить и добавить в ванну.