Депрессия

Депрессия - психическое расстройство, вызванное тоскливым, подавленным настроением с сознанием собственной недостаточности, пессимизмом, заторможенностью мышления.

Причины заболевания - длительные периоды волнения и напряжения или эмоциональный стресс. Чрезмерное и неразборчивое пользование лекарствами ведет к неправильному усвоению организмом витаминов и минералов, что может также способствовать появлению этой болезни.

Проявления депрессии: острое чувство утраты, необъяснимой печали, потери энергии, интереса к окружающему и усталость.

Другие симптомы: потеря аппетита, головокружение, жажда, тошнота, раздражительность.

Рецепты

- Столовую ложку цветков астры ромашковой залить 1 стаканом кипятка, охладить, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 - 4 раза в день. Применяется как тонизирующее и укрепляющее нервную систему средство.

- Приготовьте спиртовую настойку из корней заманихи высокой и 70%-ного спирта в соотношении 1:10. Принимайте по 30-40 капель 2-3 раза в день перед едой. Это средство снимает нервное возбуждение и хорошо помогает от депрессий.

- 1 часть измельченных корней аралии маньчжурской залить 5 частями 70%-ного спирта. Настойку принимать 2 раза в день (лучше в первой половине дня) по 10 - 15 капель с водой.

- При заболеваниях сердца с резко выраженной нервозностью столовую ложку измельченной сухой травы пустырника заварить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Пить настой по 1/5 стакана, разведя его водой до 1/2 емкости, с 20 каплями настоя ландыша.

- Столовую ложку листьев мяты перечной залить стаканом кипятка, кипятить на слабом огне 10 минут Пить по 0,5 стакана утром и перед сном.

- Залить 2 чайные ложки мелко нарезанных корней и травы горечавки легочной 1 стаканом воды, кипятить на слабом огне 10 минут. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды при истощении нервной системы, упадке сил.

- Для укрепления нервной системы рекомендуется обтирание по утрам водой с добавлением поваренной соли из расчета: 1 чайная ложка соли на бутылку воды.

- 20 г измельченных корней цикория залить стаканом кипятка, кипятить 10 минут, процедить. Отвар принимать по 1 столовой ложке 5-6 раз в день при ипохондрии и истерии.

- 2/3 столовых ложки травы горца птичьего (спорыша) заварить 2 стаканами кипятка. Настоять 30 минут, процедить. Настой выпить в течение дня перед едой.

- При депрессивных состояниях, истощении нервной системы попробуйте попить по 1/2 - 1 чайной ложке (в зависимости от вашего веса) цветочной пыльцы 3 раза в день за полчаса или час до еды.

- Принимайте вечером перед сном теплые успокаивающие ванны, добавляя в воду мелиссу или немного меда.

- 20 г листьев розмарина залить стаканом кипятка и кипятить 15-20 минут на слабом огне. Остудить, процедить. Отвар принимать по 1/2 чайной ложки за 30 минут до еды. Или: 25-30 г листьев розмарина настоять на 100 мл спирта. Настойку принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин является действенным тонизирующим' средством при упадке сил, сопровождающем депрессию.

- Принимать по 15-20 капель настойки элеутерококка (аптечный препарат) 2 раза в день, утром и в обед, за 30 минут до еды. Применяется при неврастении, депрессии, гипотонии как тонизирующее средство.

- Пустырник (траву), сушеницу (траву), боярышник (цветки), ромашку аптечную (цветки) смешать поровну. Столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 8 часов, процедить. Пить по 1/2 стакана 3 раза в день через час после еды. Настой применяется при нервном расстройстве, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головной болью.

Диета.

Рекомендуется полностью исключить чай, кофе, алкоголь, шоколад, продукты из белой муки, сахар, химические добавки, острые приправы.

Питание должно быть трехразовым. Утром хорошо употреблять фрукты, орехи, молоко. Обед может состоять из отваренных на пару овощей, хлеба из цельной муки и стакана молока. Салат из зеленых овощей, бобовые, сыр, молоко - на ужин.

Одно из самых ценных лекарств от депрессии - яблоки. В них содержатся витамин В1 фосфор и калий, которые способствуют синтезу глютаминовой кислоты, контролирующей процесс износа и разрушения нервных клеток. Яблоки хорошо употреблять с молоком и медом. Это средство эффективно укрепляет нервную систему и заряжает организм жизненной энергией.