Климакс

Климакс - период в жизни женщины, характеризующийся угасанием функции половой системы, происходящим на фоне общих возрастных изменений организма.

Причины климактерических расстройств. Степень тех или иных расстройств зависит от состояния организма. Климактерический период может осложниться у людей с неустойчивой психикой, страдающих какими-либо заболеваниями и ведущих малоподвижный образ жизни.

Проявления климактерических расстройств. Часто нарушаются функции щитовидной железы (сердцебиение, дрожание рук), обмен веществ (начинается ожирение или похудение), возникают гипертоническая болезнь, сахарный диабет, нередко развиваются нейропсихические нарушения (вспыльчивость, плаксивость, плохой сон), расстройство эмоций.

Рецепты

- Семена фенхеля — 2 части, листья мяты перечной — 1 часть, кора крушины — 3 части, трава полыни горькой — 1 часть. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настаивать 20 мин, затем процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером.

- Семена фенхеля, цветки липы, листья мяты, кора крушины, трава полыни — все поровну. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами воды, кипятить на водяной бане 15 мин, снять, дать 45 мин настояться, затем процедить. Принимать по 1 стакану утром и вечером небольшими глотками.

- Сок свежих цветков боярышника смешать с двойным объемом спирта (96°) и настаивать 15 дней. Принимать 3 раза в день по 15 капель.

- 3 ст. л. цветков боярышника залить 3 стаканами сырой воды, настаивать 8-10 ч. Кипятить 5-7 мин, затем укутать и дать настояться 30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану утром натощак, в остальное время после еды по стакану.

- 2 ст. л. душицы залить 2 стаканами кипятка (в термосе). Выпить в 3 приема за 20-40 мин до еды. Применять при невротических жалобах.

- 1-2 ст. л. шалфея залить 2 стаканами кипятка, настоять. Выпить в течение дня.

- Пить свекольный сок, разведенный в соотношении 1:1, по 1/3 стакана 2-3 раза в день.

- 1 ст. л. измельченных корней валерианы промыть и высыпать в термос, залить 1 стаканом кипятка. Принимать на следующий день по 1-2 ст. л. 3-4 раза в день. При сильном возбуждении выпить настой за три раза по 1/3 стакана.

- 5 г измельченного корневища валериана залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 ч, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана утром и вечером перед сном.

- Соцветия ромашки, трава тысячелистника, трава лапчатки гусиной — по 10 г, трава чистотела — 5 г.1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать 30-40 мин, затем процедить. Принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками.

- Сок из всего цветущего растения тысячелистника обыкновенного. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день перед едой.

- Взять поровну цветов и плодов боярышника, перемешать. 3 ст. л. смеси заварить 3 стаканами, настоять 2 ч в теплом месте, процедить. Принимать по 1 стакану 3 раза в день за 30 мин до еды, до восстановления хорошего самочувствия (примерно 10-15 дней).

- Сок из свежих листьев шалфея лекарственного. Принимать по 2 ст. л. 3 раза в день.

- Шалфей— 3 части, корень валерианы — 1 часть, хвощ полевой — 1 часть. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин, затем процедить. Принимать по 0,5 стакана 2 раза в день.

- Мята перечная, боярышник кроваво-красный — по 1 части, листья мелиссы лекарственной, трава омелы белой — по 2 части.

- 1 ст. л. сбора залить 200 мл кипятка, настоять 30 мин, затем процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день перед едой.

- Трава лапчатки гусиной, трава чистотела большого, трава тысячелистника, трава ромашки — все по 25 г. 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и нагревать на водяной бане 15 мин, процедить и добавить до первоначального объема. Принимать по 0,3-0,5 стакана в день небольшими глотками.

- Ячменник душистый — 20 г, листья ежевики — 25 г, цветки боярышника — 10 г, трава пустырника — 20 г, сушеница топяная — 15 г.  1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, укутать, настаивать 1 ч, затем процедить. Принимать как чай 3 раза в день по 1 стакану.

Рецепты собранные Т. Юкало

- Сок свежей белокочанной капусты принимать по 1/2 стакана за 40-60 минут до сна при бессоннице.

- Порошок из сушеной травы укропа или настой семян употребляют как легкое снотворное.

- Витаминный настой из ягод калины оказывает общеукрепляющее и успокаивающее действие при неврозах, сосудистых спазмах и гипертоническом синдроме. Настой пьют по 2-3 стакана в день.

- Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: трава тимьяна ползучего - 1 часть, трава душицы обыкновенной - 1 часть, трава тысячелистника обыкновенного - 1 часть, трава полыни горькой - 2 части, лист шалфея лекарственного - 2 части, почки сосны лесной - 2 части, корневище аира болотного - 1 часть. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю. Длительность процедуры -15 минут (при климактерическом синдроме).

- Трава полыни горькой - 1 часть, лист мяты перечной - 1 часть, плоды фенхеля обыкновенного - 2 части, кора крушины ломкой - 3 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить. Принимать по стакану 2 раза в день (утром и вечером) при климактерическом синдроме.

- Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: цветки терна - 1 часть, трава фиалки трехцветной - 1 часть, лист ореха грецкого - 1 часть, корневище первоцвета лекарственного - 1 часть, корень аниса дикого - 1 часть, кора крушины ломкой - 3 части. Две столовые ложки смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка, утром процедить. Принимать настой в течение дня глотками при климактерическом синдроме.

- Приготовьте лекарственный сбор из соцветий ромашки аптечной (10 г), травы тысячелистника (10 г), травы лапчатки гусиной (10 г) и травы чистотела (5 г). Столовую ложку сбора залейте стаканом кипятка, настаивайте 30-40 минут, процедите. Выпивайте по 2 стакана настоя вдень небольшими глотками.

- При головокружениях, удушье и вегетоневрозах принимают настой сухих плодов боярышника кроваво-красного: 1 столовую ложку на стакан кипятка, настаивайте в тепле 2 часа. Затем хорошенько процедите и принимайте по 1 -2 столовых ложки 3-4 раза в день до еды.

- Приготовить настой: 2 столовые ложки травы душицы залить 2 стаканами кипятка, настоять в термосе. Выпить в 3 приема за 20- 40 минут до еды. Спиртовую настойку душицы готовить из расчёта 10 г травы на 150 мл 70-градусного этилового спирта. Настаивать 7-10 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день. Настой и настойка душицы успокаивающе действуют на центральную нервную систему. Их рекомендуется употреблять в климактерический период при невротических жалобах.

- Приготовить отвар из кожуры зрелых орехов каштана конского: 15 г кожуры залить 250-300 мл воды, кипятить на слабом огне 15 минут, настаивать, укутав, 1 час, процедить. Делать спринцевания 2 раза в день, утром и вечером, слегка теплым отваром. Применять при маточном кровотечении, возникшем в климактерический период, или от других причин, не связанных со злокачественными новообразованиями.

- Сок из свежих цветков боярышника смешивают с двойным количеством 96%-ного спирта, настаивают 15 дней и фильтруют. Принимают по 40 капель 3 раза в день. Другой рецепт: 5 г цветков заливают стаканом кипятка, закрывают крышкой, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают 45 минут, процеживают, отжимают и доводят объем до 200 мл. Пьют по 1/2 стакана настоя 2-3 раза в день за 30 минут до еды.

- Как успокаивающее при нервном возбуждении, тревожном состоянии, плаксивости и бессоннице в качестве вспомогательного, но очень действенного средства применяют валериановые ванны. 5-6 горстей измельченного корня валерианы кипятить в 1 л воды 15-20 минут. Процедить и влить в горячую ванну. Эта ванна оказывает и противоспазматическое действие. Продолжительность - 10 минут.

- Соединить ингредиенты в следующих пропорциях: тимьян ползучий (трава), душица (трава), тысячелистник (трава), аир болотный (корневище) - по 1 части; полынь горькая (трава), шалфей (лист), сосна лесная (почки) - по 2 части. Десять столовых ложек смеси залить 3 л кипящей воды, прокипятить 30 минут, охлаждать 30 минут, процедить. Использовать для ванн 2 раза в неделю при климактерическом синдроме. Длительность процедуры - 15 минут.

- Столовую ложку измельченной травы пастушьей сумки, залить 200 мл кипятка, настоять и выпить сразу. Это очень хорошее средство против кровотечения у женщин.

- 40 г травы пастушьей сумки залить 1 л кипятка, парить 30 минут, процедить. Женщинам в пред климактерический период принимать по 1/2 стакана 3 раза в день при изнурительном маточном кровотечении.

- 1 - 2 столовые ложки шалфея лекарственного залить 2 стаканами кипятка (суточная норма), настоять, процедить. В связи с тем что шалфей нормализует деятельность половых желез, его назначают при бесплодии, в период климакса, при старческой слабости, как «омолаживающее» средство. Настой шалфея при приеме внутрь (но не более 3 месяцев) уменьшает потоотделение, снижает лактацию и действует укрепляюще на центральную нервную систему

- 25-30 г листьев розмарина залить 100 мл спирта, настоять, процедить. Принимать по 25 капель 3 раза в день за 30 минут до еды. Розмарин с успехом применяют как средство, нормализующее менструацию, и при расстройстве нервной системы в период климакса.

- Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: трава горца птичьего —10 г, трава хвоща полевого -10 г, трава золототысячника - 30 г, трава лапчатки - 50 г. Столовую ложку сбора залить стаканом кипятка, настаивать 30-40 минут, процедить. Принимать по 2 стакана настоя в день небольшими глотками при климактерическом синдроме.

- 10 лимонов порезать и измельчить вместе с коркой, смешать со скорлупой 5 яиц. Оставить на 7-10 суток для растворения скорлупы, после чего принимать по 2 столовых ложки 3 раза в день в течение месяца в климактерический период.

- 5 г измельченного корневища валерианы лекарственной залить стаканом кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пить по 1/2 стакана 2 раза в день, утром и вечером перед сном. Применять при приливах крови к голове, повышенной нервной возбудимости в период климакса, но не более 1,5-2 месяцев, так как могут появиться головная боль, беспокойство.

- Смешать ингредиенты в следующих соотношениях: валериана лекарственная (корневище с корнями), хвощ полевой (трава), барбарис обыкновенный (корни) - по 1 чайной ложке. Барбарис и хвощ залить 250 мл кипятка (1 доза), кипятить 5 минут, снять с огня и через 5 минут добавить корни валерианы. Настоять 1 час, процедить. Принимать по 2-3 дозы в день при маточных кровотечениях во время климакса в зависимости от силы кровотечения.

- Календула (цветки) - 2 части, фиалка трехцветная (трава) - 2 части, крушина (кора) - 3 части, бузина черная (цветки) - 3 части, солодка (корень) - 3 части. Четыре столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, настоять 30 минут. Пить по 200 мл настоя утром и вечером небольшими глотками.

- Соединить составные в указанных пропорциях: трава пустырника - 5 частей, цветки боярышника - 4 части, кора крушины - 4 части, трава сушеницы - 3 части, плоды шиповника - 3 части, трава зверобоя - 2 части, цветки календулы - 2 части, цветки ромашки - 2 части, трава шалфея - 2 части, плоды фенхеля - 2 части, трава тысячелистника - 1 часть, соплодия хмеля - 1 часть. Две столовые ложки смеси залить 1 л кипятка, кипятить 1 минуту, настаивать 20 минут, процеживать. Пить по 50-100 мл отвара 3 раза в день курсами по 2 месяца с 10-дневными перерывами при патологическом климактерическом периоде, предменструальном синдроме.

- Соединить составные в указанных пропорциях: корень валерианы лекарственной - 3 части, листья мяты перечной - 3 части, цветки ромашки аптечной - 4 части. Две столовые ложки смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 3 минуты. Принимать по 1 стакану отвара утром и вечером.

Диета

При патологическом климаксе с сильным кровотечением рекомендуется принимать пищу самую легкую.

Во избежание истощения организма, каждые 2 часа пить по 2 столовых ложки молока.

В климактерический период большое значение имеет соблюдение диеты, исключающей чрезмерное потребление алкоголя, кофе, крепкого чая, рафинированной, жареной, жирной и острой пищи.

В рационе должно быть много сырых овощей и свежих фруктов, овощных и фруктовых соков.

Важное значение имеет достаточное употребление витаминов С и Е.

Хорошее успокаивающее и общеукрепляющее средство - ягоды ежевики и чай из нее.