Радикулит

Радикулит — очень распространенное заболевание периферической нервной системы, при котором поражаются пучки нервных волокон, отходящие от спинного мозга, и воспаляются окружающие ткани.

Самая частая причина радикулита - заболевание позвоночника (остеохондроз), при котором межпозвоночные хрящевые диски утрачивают эластичность и становятся непрочными.

Иногда радикулит вызывают инфекции, но гораздо чаще он является следствием изменений в позвоночнике (отложение солей, смещение позвонков, поражение межпозвоночных дисков). Предрасполагающими, а часто и основными причинами могут быть охлаждение, травма, тяжелый труд, неловкие, резкие движения. Чаще всего радикулит возникает в пояснично-крестцовых корешках, проявляясь резкой болью в пояснице, ягодицах, бедре, голени, нередко отдает в одну из ног.

При грудном радикулите боли возникают в межреберных промежутках, при движении и вдохе усиливаются.

При шейно-плечевом — резкая боль при наклонах и поворотах головы.

Ишиас — заболевание седалищного нерва, характеризуется болями в области этого нерва и его ветвей. Лечение такое же, как при радикулите, направленное на снятие воспаления и боли.

Очень часто при лечении радикулита применяется мазь. Необходимо помнить, что руки выполняющего растирание обязательно должны быть теплыми, а движения мягкими, осторожными. При сильных болях растирание длится не более 5 мин, а в остальных случаях — 10 мин, на руках все время должны быть мазь, чтобы не касаться сухими руками тела больного.

Рецепты

- При хроническом радикулите рекомендуется делать компрессы из ржаного теста, приготовленного на дрожжах (опара). Сначала нужно втирать в поясницу 1 ч. л. очищенного скипидара до тех пор, пока не покраснеет кожа, а затем положить на больное место на 40 мин. завернутое в марлю тесто и накрыть его пергаментной бумагой, а сверху теплым платком. Такие компрессы следует делать через день, используя приготовленную ранее опару повторно (плесень на качество не влияет). Для уменьшения чувства жжения можно выпить стакан теплого молока, добавив в него 1 ч. л. питьевой соды. Остатки теста, прилипшие к телу, смывать не рекомендуется. Если появится ожог кожи, такое лечение необходимо временно прекратить, а затем продолжить, уменьшив длительность процедур. Всего на курс достаточно трех-пяти таких процедур. Можно скипидар добавить непосредственно в тесто.

- Срезать 3-4 мухомора, подержать их 2 дня в прохладном месте, затем мелко накрошить, положить в банку и залить водкой, чтобы жидкость выступала над грибами на толщину пальца. Банку следует поставить в холодильник. Через 2 недели настойку нужно процедить и регулярно втирать полученное средство по мере необходимости в больные места при радикулитах и ревматических болях.

- При радикулите: заварить 1 стаканом кипятка 2-3 ч. л. зерен мордовника шароголового, настоять ночь в термосе и утром процедить через несколько слоев марли, проложенных ватой, чтобы задержать крохотные колючки. Пить 3 раза в день по 1/3 стакана за 30 мин. до еды. Можно также принимать и спиртовую настойку: залить 100 мл спирта 5 г очищенных семян, настоять 21 день и процедить. Пить по 20 капель 2 раза в день утром и вечером. При радикулите функции перионального нерва  восстанавливаются через 3-4 недели.

- Заваренные листья осины используют для компрессов и примочек при радикулите. Настой почек, листьев: 1 ст. л. заливают 1 стаканом кипятка, настаивают 1 ч. и пьют по 1-2 ст. л. 5-6 раз в день. Настой коры: высушенную, измельченную кору заливают водой (1:20), кипятят на водяной бане 30 мин. и пьют по 1-2 ст. л. 3-4 раза в день. Мазь готовят из равных количеств растертых почек и сливочного масла.

- При радикулите, люмбаго, при воспалении тройничного нерва в больные места втирают эмульсию (120 г толченого корня касатика водяного на 0,5 л растительного масла).

- Натирать больное место 2-3 раза в день мазью из бодяги: 1 часть порошка бодяги растереть с 30 частями подсолнечного масла.

- При люмбаго: растереть в муку в деревянной или фарфоровой ступке сухие листья репешка, просеять и расфасовать их в пакетики по 1 г. Принимать 3-4 раза в день по 1 пакетику, запивая настоем зверобоя: 1 ст. л. травы на 1,5 стакана кипятка. Больные места нужно обкладывать смесью цветов ромашки и донника, а на ночь растирать настойкой белены; залить 4 частями спирта или водки 1 часть измельченных листьев белены и настоять в темном месте 2 недели. На 1 процедуру требуется 1 ч. л. настойки. После проведения процедуры руки необходимо тщательно вымыть с мылом.

- Больные места рекомендуется 1-2 раза в день обкладывать свежими листьями березы. Облить кипятком листья березы, наложить их толстым слоем на больное место, обернув сверху клеенкой или бумагой, и держать не меньше 1,5 ч.

- Залить 0,5 л водки смесь из 1ст. л. корневищ кувшинки белой, 1ст.л. кубышки желтой и 1 ст. л. корня девясила, настоять 9 дней и процедить. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин. до еды.

- Смочить соком черной редьки кусок чистой плотной мягкой ткани, наложить его на больное место и укутать теплым одеялом или платком. Компресс можно не снимать 2-3 суток, если не будет сильного жжения. При необходимости процедуру можно повторить несколько раз.

- При радикулите или боли в пояснице рекомендуется накладывать 1 раз в день на 2 ч. на больное место компресс или растирать поясницу поделочной гончарной глиной, смешанной с винным уксусом в пропорции 1:2 или 1:1. Глину после растирания следует смыть через 2 дня.

- Наполнить пол-литровую банку, не уминая, цветами сирени фиолетовой (если нет фиолетовой, можно белой), залить их керосином настолько, чтобы керосин выступал над цветами на толщину пальца, и настоять 2 недели. Втирать смесь в больное место 1-2 раза в день.

- Смазывать на ночь больное место мазью из почек тополя черного: 1 часть порошка тополя на 4 части основы (коровьего масла или вазелина).

- Больные места можно 1-2 раза в день растирать настойкой лопуха: залить 0,5 л водки 2-3 ст. л. измельченных корней лопуха и настоять 2 недели. Можно также промыть водой свежие листья лопуха и прикладывать их на ночь обратной стороной к больному месту, обвязывая затем компрессной бумагой и шерстяным платком.

- Смешать равные объемы чабреца, ромашки аптечной, зверобоя и цветов бузины черной, заварить 1 стаканом кипятка 1-2 ст. л. смеси и настоять, укутав, 2 ч. С этим настоем нужно делать горячие компрессы с укутыванием на ночь.

- При радикулитах, ревматизме, плевритах, неврите и при простудных заболеваниях помогают горчичники и горчичные ванны: 200-400 г порошка горчицы размешать в миске и влить в полную ванну. Продолжительность ванны 15 мин., температура до 39 °С для женщин и до 43 °С для мужчин. При слабом сердце можно находиться в горчичной ванне не более 3-5 мин. при 38-39 °С.

- Растирать больное место 1-2 раза в день настойкой коры черемухи: залить 1 стаканом водки 1-2 ст. л. коры и настоять 2 недели.

- При не резко выраженных болях принимать на ночь ванны с отваром чабреца, а также пить настой. Заварить 1 стаканом кипятка 10 г травы, настоять 0,5-1 ч. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за 20 мин. до еды.

- На больное место рекомендуется 1-2 раза в день делать компрессы на 1,5-2 ч. из распаренной крапивы жгучей или из отвара крапивы. Залить 1 стаканом кипятка 2 ст. л. крапивы и настоять 30 мин. Можно растирать больное место настойкой крапивы: залить 1 стаканом водки 2 ст. л. крапивы и настоять 3-7 дней.

- Растирать больное место 1-2 раза в день мазью из равных частей топленого свиного жира (смальца) и порошка шишек хмеля.

- При радикулите или остеохондрозе рекомендуется тереться спиной о грушу, яблоню, дуб, корявую березу.

- Для выведения солей (оксалатов): тщательно вымыть и порезать мелкими кружками 2 толстых корня петрушки, поместить их в эмалированную кастрюлю и залить 1,5 стакана кипятка. Прокипятить на слабом огне 15 мин., настоять полчаса. Отжать и процедить. Пить 3 раза в день за 30 мин. до еды. Каждый день готовить новую порцию.

- Для выведения из организма солей (уратов - мочекислых солей): помыть 11 лимонов средней величины и пропустить их через мясорубку, предварительно удалив из них зерна. Полученную массу тщательно смешать с 1 кг меда и поставить в холодильник. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день до еды.

- При отложении солей смешать 1 кг коры березы, 1 кг коры осины и 100 г коры дуба, заварить 1 стаканом кипятка 20 г смеси, кипятить на малом огне 10 мин. и процедить. Принимать по 1/3-1/2 стакана 3 раза в день. Лечение продолжительное. В начале лечения боли усиливаются, а потом наступает улучшение.

- Остеохондроз можно лечить при помощи круглого воздушного шарика: вложить один в другой 2 или 3 воздушных шарика и налить во внутренний шарик (не полностью) горячую воду такой температуры, какую только больной может выдержать. Шариком этим нужно массировать противоположную (от больного места) сторону спины: сначала растереть (не перекатывать) шариком спину вдоль позвоночника, а затем - поперек. Далее медленно катить шарик сначала вверх от крестца вдоль всего позвоночника к затылку, а затем прокатить его назад, от затылка до крестца. Процедура продолжается 15-20 мин., и выполнять ее нужно ежедневно 1-2 раза.

- При остеохондрозе поясничного отдела позвоночника используйте иппликатор. Вырежьте из липы или клена дощечку размерами 80 х 30 х 10 мм. Тонким сверлом диаметром 1-2 мм просверлите вертикальные отверстия в шахматном порядке на расстоянии 5-8 мм друг от друга. В эти отверстия забейте до конца одинаковые по длине (14 мм) гвозди. Острые грани округлите  наждачной бумагой. Дважды прогрунтуйте конструкцию натуральной олифой. Получится простейший игольчатый иппликатор из дерева и железа. Секрет такой конструкции заключается вероятно в том, что собствейная резонансная частота колебаний атомов железа в гвоздях совпадает с частотой колебаний атомов железа в эритроцитах крови. Остриями гвоздей прижмите дощечку к чистой коже в очаге поражения. Величину надавливания регулируйте индивидуально. Если на гвоздях обнаружатся острые заусенцы, слегка притупите их мелкой шкуркой. Сначала иппликатор может причинить боль, особенно в положении лежа на спине. Но болевые ощущения быстро сменятся приливом теплоты и уменьшением внутренних болей. Получасового сеанса вполне достаточно для одной процедуры. Помните, что иппликатор предназначен для индивидуального пользования и должен быть чистым. Для этого его необходимо до и после применения протирать одеколоном или спиртом.

- При остеохондрозе: рекомендуется делать луковые компрессы: натереть на терке несколько головок лука, положить эту массу больному между лопатками, накрыть луковую массу компрессной бумагой, закрыть поверх бумаги теплой тканью и держать этот компресс 1-3 ч. Такие компрессы нужно делать 4-5 раз в неделю, а можно и чаще. Курс лечения 3-4 недели.

- На больное место рекомендуется положить обратной стороной листья лопуха или листья хрена в несколько слоев и тепло укутать. Процедуру следует делать 1 раз в день на 1,5-2 часа. При сильном жжении компресс нужно снять сразу.

- Натереть на терке корень хрена, положить его в мешочек и держать на пояснице 1-2 раза в день каждый раз около 1 ч.

- Сделать на больное место компресс из смеси натертой редьки и натертой головки чеснока. Процедуру следует делать 1-2 раза в течение 1 ч. При сильном жжении компресс нужно снять сразу.

- Мелко истолочь чеснок и приложить его вечером перед сном к больному месту на 5-7 мин, не допуская ожога. После этого нужно втереть в больное место подсолнечное масло и наложить теплую повязку на ночь.

- При поясничном остеохондрозе рекомендуется растирать поясницу соком хрена, смешанным в равной пропорции со спиртом или водкой. После растирания поясницу нужно обернуть теплой шерстяной материей (шарфом, шалью и т. п.) на 0,5-1 ч.

- При остеохондрозе положить 12 г лаврового листа в эмалированную кастрюлю, залить 300 мл воды, довести до кипения, кипятить 5 мин., настоять, укутав, 3 ч. и процедить. Выпить всю порцию настоя мелкими глотками в течение дня и в последний раз - перед сном. Настой способствует интенсивному растворению солей. Принимать настой следует 3-4 дня подряд и через неделю курс приема повторить. Затем эти два курса лечения нужно повторить через год, предварительно очистив печень.

- При остеохондрозе позвоночника применяется настойка трилистника (арума, алоказии). Рвать его нужно после того, как только появится четвертый листок, а наиболее старый из листьев начинает подсыхать и отмирать. Его нужно осторожно срезать вместе со стеблем, не дожидаясь его полного высыхания. Измельчить и залить 100 мл спирта (70%) - столько его требуется на лист размером с ладонь взрослого человека. Настоять в темном прохладном месте 10 дней, процедить и принимать строго по схеме: на столовую ложку воды 3 раза в день за 30 мин. до еды: 1-й день - по 1 капле настойки; 2-й - по 2 капли; 3-й - по 3 капли и т. д. Увеличивая дозу настойки трилистника на одну каплю ежедневно, довести прием до 52 капель - 1 ч. л. И с этого момента принимать по 1 ч. л., пока не закончится вся настойка. На курс лечения требуется 150-200 мл настойки. Превышение нормы дозировки опасно!

- Промыть и натереть на терке или пропустить через мясорубку 100 г адамова корня (тамус обыкновенный) и настоять его в 0,5 л водки в темном месте в течение семи суток. Готовой настойкой натирать по мере необходимости больные места не меньше 1 раза в день. Перед применением жидкость необходимо взболтать.

- Развести в одеколоне (на 1/3 его объема) березовый деготь и растирать по мере необходимости больные места не меньше 1 раза в день.

- Прикладывать к больным местам на ночь компресс из свежей речной рыбы. Процедуру нужно сделать 3 раза подряд и через месяц повторить.

- Натереть на крупной терке свежий картофель. 3 ст. л. картофельной кашицы смешать с 1 ч. л. очищенного керосина. Завернуть смесь в хлопчатобумажную или льняную ткань, положить на больное место и перевязать. Делать компресс надо один-два раза в день по 20-30 мин. Курс лечения — 2-3 дня.

- Кашицу из корней хрена накладывают тонким слоем на больное место. Лучше всего намазать свеженатертую кашицу на ткань, а затем положить этот своеобразный пластырь на нужный участок тела. Для этой же цели иногда применяют свежие листья. Вещество, которое вызывает раздражающее действие,— аллиловое эфирное масло, которое при длительном воздействии может вызвать ожог кожи, поэтому при лечении следует соблюдать осторожность.

- Очищенную редьку натереть на мелкой терке и намазать тонким слоем на хлопчатобумажную ткань, покрыв сверху другим куском ткани. Наложить на больное место, сверху положить компрессную бумагу или даже полиэтиленовый кулек и завязать чем-нибудь теплым. Держать, сколько хватит терпения.

- Кашицу из натертой редьки подогреть и положить на льняную ткань, сверху накрыть другой и наложить на больное место.

- Втирать сок редьки в больное место.

- Приготовить мазь из густого отвара почек сирени обыкновенной и свиного сала.

- 4 ст. л. сухих измельченных листьев липы обварить кипятком, завернуть в ткань и прикладывать к больным местам. Но применять это средство можно, только когда проходит острый период.

- 1 кг молодых сосновых побегов залить 3 л кипятка, кипятить в закрытой посуде 10 мин, настаивать 4 ч, затем процедить. Добавлять для ванн 1 л такого отвара на каждые 15 л воды при температуре 33-34 "С. Время процедуры 10-15 мин.

- 10 г «шишек» хмеля залить 200 мл кипятка. Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

- 10 г «шишек» хмеля залить 200 мл кипятка и уварить до половины. Применять для растираний. Можно употреблять мазь: 1 часть сгущенного отвара на 4 части сливочного масла или вазелина. В обоих случаях использовать «шишки» можно нормальной зрелости, следить, чтобы они не перезрели или не были недозревшими. В этих случаях эффект лечения очень низок.

- 1 ст. л. листьев и коры ивы, взятых в равных частях, залить 1 стаканом кипятка, нагревать на водяной бане, часто помешивая, охладить и отжать. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в сутки за полчаса до еды или 1 ч после еды.

Рецепты собранные Т. Юкало

- Очистить и натереть на терке черную редьку. На хлопчатобумажную или льняную ткань выложить тонкий слой редьки и сверху покрыть другим куском ткани. Наложить повязку на больное место, сверху обернуть калькой или пергаментом и завязать теплым платком. Держать компресс максимально долго. Вы будете чувствовать, как постепенно прогревается поясница. Иногда достаточно 2 - 3 процедур, чтобы боль отпустила.

- Взять 50 - 70 г тертого хрена, погрузить в марле в ванну с температурой 37° С. Ванну принимать на ночь при радикулите, ревматизме, подагре, миозите. Курс лечения: 12 - 14 процедур.

- Размешать 250 - 400 г горчичного порошка,подливая к нему теплую воду, до консистенции жидкой кашицы, растирать которую необходимо до появления резкого горчичного запаха. Вылить кашицу в ванну (на 180 - 200 л воды) и хорошо перемешать. Ванну принимать больным хроническим радикулитом при температуре воды 35 - 36° С. После этого следует ополоснуться под теплым душем и закутаться в одеяло.

- 2 чайные ложки сухих измельченных почек осокоря заливают 1 - 1,5 стакана кипятка, выдерживают 15 минут и процеживают. Пьют по 1/3 стакана 3 раза в день. Можно использовать и такой рецепт: 1 - 2 чайные ложки почек заливают 1/2 стакана 40%-ного спирта, настаивают 7 дней и процеживают. Принимают по 20 капель З раза в день.

- Налейте 50 мл воды и растворите в ней 1/4 таблетки фурацилина, хорошо прокипятите, пока лекарство не растворится. Затем в полученный раствор добавьте 1 столовую ложку меда и тщательно размешайте. Возьмите обыкновенные горчичники, окуните их в медовый раствор фурацилина и наложите на поясницу. Через 5 - 6 минут горчичники снимите, а остатки раствора на коже накройте полиэтиленовой пленкой, закрепите и замотайте шерстяным платком. В этой повязке спите всю ночь и утром снимите ее.

- Очень эффективный способ - прикладывание сырого картофеля к больному месту.

- Возьмите 300 г листьев 3 - 5-летнего алоэ, причем растение перед срезанием не поливайте в течение 5 дней. Пропустите листья через мясорубку, добавьте к полученной массе 500 г натурального майского меда, 520 мл любого крепленого красного вина (лучше «Кагора»), все тщательно перемешайте и поставьте на 5 дней в темное прохладное место настояться. Дозировка лекарства: первые 5 дней - по 1 чайной ложке 3 раза в день за час до еды, а все следующие дни - по 1 столовой ложке 3 раза в день за час до еды. Срок лечения: от 2 - 3 недель до 1,5 месяца.

- Смочите лист лопуха холодной водой и нижней стороной наложите на больное место. Привяжите. Это прекрасное обезболивающее средство. Летом можно впрок нарвать листьев лопуха и высушить. Тогда зимой достаточно будет смочить заготовленные сухие листья теплой водой и использовать для компресса также, как указано выше.

- Плоды каштана конского размалывают в порошок, смешивают с камфарным маслом или внутренним свиным салом, намазывают тонким слоем на ломтик черного хлеба и прикладывают к больному месту. Из хлеба начинает обильно сочиться влага. Даже разовая процедура излечивает радикулит.

- Больное место намазать тонким слоем меда и накрыть 1 - 2 слоями туалетной бумаги. Сверху поставить 2 - 3 горчичника, которые в свою очередь укутать полиэтиленовой пленкой и теплым платком или одеялом. Держать не более 1,5 часа. Ощущения жжения и глубинного прогрева не должны переходить в болезненные.

- Наложить на больное место кашицу из натертой на терке редьки или хрена. Для уменьшения жжения можно смешать полученную массу со сметаной. Такие припарки хорошо переносятся даже детьми.

- 10 г шишек хмеля обыкновенного залить 200 мл кипятка, уварить до половины объема. Применять для растираний. Можно употреблять также в виде мази: 1 часть сгущенного отвара на 4 части основы (коровье масло или вазелин).

- Свежие листья березы обдать кипятком, уложить толстым слоем на воспаленное место и закрыть плотной бумагой или пленкой. Больного тепло укутать.

- Нарезать 2 стручка красного перца, залить 300 мл нашатырного спирта, настаивать 2 недели в темном месте, ежедневно взбалтывать. Растирать больные места (движениями только кверху). Применять при радикулите, параличе, ревматизме.

- В равных долях взять чабрец, ромашку аптечную, зверобой, цвет бузины черной, приготовить из этой смеси горячий настой и делать на ночь горячие компрессы.

- Чтобы снять боль во время приступа радикулита, нужно осторожно прогладить больное место горячим утюгом через толстое вязаное шерстяное изделие. Приступ прекратится.

- В стеклянную банку опускают чисто вымытое свежее яйцо и, залив уксусной эссенцией, оставляют на 3 суток. Когда скорлупа полностью растворится, а яйцо примет вид сваренного вкрутую, нужно снять с него пленку и тщательно растереть в однородную массу. Влить 1 - 2 столовые ложки подсолнечного масла и все перемешать. Затем полученную массу залить в банку, где сохраняется уксусная эссенция с растворенной скорлупой, и все тщательно перемешать, затем перелить в бутылку и закрыть пробкой. Хранить в темном месте при комнатной температуре. Предварительно взболтав смесь, растирать ею больные места на ночь. После растирания укрыть шерстяным платком и положить грелку.

- Разогретые сухие семена льна, сложенные в мешочки или завернутые в мягкую ткань в виде компрессов прикладывают к пояснице на ночь.

- 4 столовые ложки измельченных сухих листьев липы обварить кипятком, завернуть в марлю и прикладывать к больным местам как припарки. Применять, когда острый период заболевания начинает проходить.

- Настойку травы тимьяна ползучего (чабреца) на водке (в соотношении 1:3) применяют для растирания больных мест на ночь при радикулитах и различных поражениях суставов.

Диета

Человек, страдающий данным заболеванием, должен питаться сбалансировано и максимально правильно, желательно небольшими порциями по 4-5 раз в день. Пища всухомятку или урывками категорически запрещена, так как из-за чрезмерной нагрузки будет страдать и пищеварительный тракт, и выделительная система, и сам опорно-двигательный аппарат. Кроме того, поступление полезных веществ и минералов будет ограничено, а это, в свою очередь, негативно скажется на построении хрящевой ткани.

Но также не стоит переедать, ведь пища, которая не была преобразована в энергию, останется в организме в виде жировых отложений на органах и тканях и увеличит нагрузку на страдающий позвоночник (что такое жир и как с ним бороться).

Особое внимание стоит обратить на употребление:

- Любых свежих фруктов и овощей, так как они содержат клетчатку. Оптимально, чтобы они составляли не менее половины дневного приема пищи. Таким образом, организм сможет получить все необходимые витамины и минералы, не перегружая себя. К тому же, употребление сырой капусты, например, способствует самоочищению организма естественным путем. Помидор, морковь, огурцы, редис и шпинат не только имеют в своем составе натрий, магний, железо, а также витамины А, В, С, Е и др., которые заставляют организм работать, как часы и являются природными антиоксидантами. Так же они налаживают обмен веществ в организме. Кроме того, полезны салаты и соки.

- Рыба, мясо птицы (утки, например), молоко, яйца, бобы, орехи, кукуруза, грибы, баклажаны, семечки должны составлять треть приема пищи из-за наличия белков в них. Особенно полезны мясо барана и белая рыба, так как они характеризуются наличием ненасыщенных жиров.

- Употребление натуральных сыров, стручков сои, рыбы, цветной капусты, гороха обогащает организм фосфором.

- Свежие яйца, орехи, свекла, печень, сердце, почки содержат кальций, полезный при лечении и профилактике радикулита.

- Морские водоросли, желтки яиц, сельдерей, бананы, миндаль, лук, каштаны, картофель имеют в своем составе марганец, незаменимый при профилактике болезней позвоночника.

- Авокадо, огурцы, бобовые, орехи, семечки подсолнуха полезны при радикулите из-за высокого содержания магния.

- Прием в пищу персиков, тыквы, дыни, артишоков, моркови, а также рыбы, яиц и печени насыщает организм витамином А, который нормализует обмен веществ и способствует обновлению клеток.

- Употребление мозга, сердца, бараньих почек, крабов, устриц, омаров, кукурузы, овса, гороха, грейпфрутов и бананов способствует получению витамина В. Именно он предотвращает воспаление нервных стволов.

- Апельсины, мандарины, сладкий перец, ягоды, зелень, груши и сливы обладают витамином С. Помимо его общеукрепляющих и защитных функций, он участвует в выработке веществ, питающих хрящи, и делающих их эластичными.

- Рыбий жир, молоко и масло сливочное, печень трески, филе скумбрии обогащают организм витамином D. Он незаменим при усвоении кальция и фосфора и употребляется при профилактике болезней опорно-двигательного аппарата.

- Важно пить воду или зеленый чай не менее чем 1.5 литра в день.

Вредные продукты при радикулите

- Сладости, солености, копчености и жирная пища очень вредны, если человек страдает радикулитом, так как они провоцируют появление жировых отложений и создают дополнительную нагрузку на позвоночник.

- Жирный творог, цельное молоко, сметану и майонез следует заменить обезжиренными продуктами, так как они нарушают обмен веществ.

- Газированные напитки и алкоголь вредны для суставов и позвоночника.

- Крепкий чай и кофе лучше исключить, так как они негативно влияют на нервную систему. Более того, обладая мочегонным эффектом, они заставляют организм терять много жидкости.

- Острые пряности, соль и сахар вредны, так как они препятствуют выведению жидкости из организма и провоцируют появление отеков из-за существующих воспалений.